九江截拳道教学网

截拳道的理念
李小龙创立截拳道不是想创建一个武术门派 ,而是要以一种海纳百川的思维引领武术的延续和发展。即将任何门派的技法中适合自己的部分,找出相通之处(武术同宗必有相通处)加以研习,取长补短,融会贯通,为我所用,达到超越自我的目的。

截拳道的招式
截拳道没有固定的形式 ,无门派之分却顺应任何门派；无特定招式，仅靠自身随机应变；格斗双方犹如水和容器,完全进入一种条件反射式的格斗状态……

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       谈到功夫健身其实并不乐观,在现阶段工作压力大,生活压力大,精神压力大的社会环境下,健身还很难在广大人民群众中普及,往往健身只是老爷爷老奶奶的事,而真正年轻人都不怎么健身,大多觉得自己身体挺棒,其实不然.健身应该从年轻力壮的时候开始,九江振龙截拳道馆健身功夫除了教你强身健体,防身自卫的功夫,更可以用哲学的思维让你平静的面对生活."什么没有时间,没有精力,没有心情健身"让这些借口见鬼去吧,积极的投入功夫健身.其实每次健身都是在降低生病住院的可能,相当是在不断地向健康银行存钱.在不断追求物质生活的现代社会,老百姓健康才是最宝贵的.
       人如汽车:两部刚买的同样是新车,虽然档次不同,但因为是新车好像感觉还都挺好,但几年之后品质好保养好的车性能更突出更直接地显现出来;人呢,四十之前,大家都觉得自己身体挺不错;四十岁之后,各部件开始磨损老化,爱锻炼的人就像品质好保养好的车优势突然显现出来. 

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跆拳道一门注重腿法的非常厉害的功夫
从事教学已经十年,当初为提高截拳道腿法技艺,开始深入研究跆拳道,幸遇香港名家余国森师父点拨,腿法上得以提升,使我的截拳道技术更加完善.(余国森师父世界跆拳道国技院黑带八段,曾担任广东省警察跆拳道总教练,中国人民解放军特种部队跆拳道总教官,香港警察跆拳道协会总教官,香港警察跆拳道协会首席主教练兼技术总监)
"手是两扇门,全凭脚打人"可见脚法在武术里地位,而跆拳道是一个注重腿法的功夫,并非花拳绣腿,十分厉害.所以这些年在截拳道之余,本人一直在专注开设少儿跆拳道特色班,2009年从深圳转到九江开了这家九江振龙截拳道馆,感觉深圳更加重视素质教育,家长对少儿进武馆练习十分支持,把这当强身健体必修课,健康的体魄是走向美好未来的前提和保障,为将深圳这个走在跆拳道前沿的城市的一些跆拳道教学优势带到九江九江振龙截拳道馆开设了特色少儿跆拳道班重视实战(确保安全)一年多来数十名学员取得了优异的成绩,家长十分满意,教学质量是本馆法宝.

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距离感与步法----在实战中不太起眼却起决定性作用
在日常的训练中，体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但学员完成基本训练，进入实战训练的时候，多会发觉自己在搏击中不能发挥日常练习的成果。例如：往往不能踢中对方；攻击的距离太近；回避不到对方的攻击；回避反击时不能踢到对方等。其实这些问题正正反映了学员尚未能掌握攻守距离与步法的窍门。在搏击练习时，双方是自由走动的，对比平常练习的定靶踢击或基本进退踢击训练，学员更需要准确地判断自己与对手的距离，从而微调自己踢击的方式。

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二、 爆发重踢基本功训练
做任何一件事、练任何门派的功夫都有一样，要有扎实的基本功。练习截拳道腿功更不例外，因为练功就像做房子一样，要先有稳固的根基。本节讲述腿功训练的柔韧性,功力（力量、稳固性、坚韧性)速度等。
1.截拳道柔韧性训练
不管是在截拳道中还是在其它任何武道中,柔韧性的训练都是至关重要的,也是一个武术研习者学习武术的入门必修课.因为拥有良好的柔韧性,是你拳腿爆发力更加强劲、速度更快的重要因素，还可以使你出腿时能随意踢向任何高度、任何角度，以达到轻松自如地重创对手。拥有良好的柔韧性还可防止在运动时肌肉与韧带的拉伤，同时进行适当的柔韧性训练也是一种很好的练功前的热身运动和运动后的放松运动......

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