李小龙动作超快跟他学习咏春拳是分不开的，没有咏春的截拳道是不完美的。通过咏春阶段的练习，每个人都能做到比自己想像中快。
视频表现的只是木人桩练习其中的一套桩法而已，还有很多，打桩不是要帅，是要实用，不是看看视频就可以的，在练木人桩前要先打好基础，掌握一些拳法，脚法，掌法，步法，身法，还有就是黐手———要能控制对手，贴身格斗的法宝

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1截拳道源于咏春
 截拳道的最高宗旨和哲学核心“以无法为有法,以无限为有限”,即反对任何固定的形式,源于咏春拳“无型之型,无式之式”.九江正龙截拳道教学中仍练习中保留咏春黐手,寸劲,木人桩,帮助增进勾漏手,无敌寸拳,模拟实战技艺,提高本能反应速度.
2截拳道青出于蓝胜于蓝
 咏春拳
一门注重实战的传统武学,自李小龙扬名海外,风靡全球,多位大师竭力向海外推广咏春拳,为中华武术这一文化瑰宝走出国门,让世人更多了解华人作出巨大贡献,使咏春拳成为一门公认的非常厉害的实战传统功夫.
截拳道
理论上:李小龙用水的特性来叙述拳理更精辟更胜一筹......
实战中:立体式打法攻击更多样化更具现代格斗的魅力......
 

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